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朝の足のむくみ

夕方になると足がむくむという人は多いですが、それとは反対に、朝起きると足がむくんでいるという人もいます。これは一体どのようなことが原因なのでしょうか?

足のむくみの原因

足のむくみの原因の一つに、筋肉による血液のポンプ作用が弱まっていることが挙げられます。

また、足の血液は静脈を経由してから心臓に戻るのですが、約10%の血液はリンパ管を経由するのです。この時、リンパ管の機能が健全でないとスムーズに流れなくなり、足がむくんでしまいます。

特に女性の場合、きつい下着によって体を締め付けると血行が妨げられ、足のむくみを誘引します。



朝、足がむくむ原因

朝、足がむくむ原因として考えらえるのが、就寝前の過剰な水分摂取です。水分だけでなく、アルコールもまたしかりです。

夜遅くまで飲んで帰ってきてすぐに眠ってしまった場合など、足だけでなく顔まで酷くむくんでいたという経験がある人もいるのではないでしょうか。

また、むくみはホルモンとも関係があるため、女性の場合は生理による体調の変化でも足がむくむことがあります。

大半の場合は、生活習慣を整えたり、足を高くして眠ったりすることで改善が見られますが、そのような対策をとっても全く改善が見られず、朝のむくみが解消しないという場合には、内分泌、腎臓、心臓、肝臓などの臓器に病気が隠れている可能性も捨てきれません。

単なるむくみだと思って侮らずに、病院を受診するなどして、原因を探りましょう。

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